Als eenmaal een keuze is gemaakt dan neigen we er vaak naar toe om daar aan vast te houden. We zijn bang om iets kwijt te raken. We zijn bang om de verkeerde keuze(s) te maken.
Het is uiteraard zo dat iedere keuze een gevolg heeft, maar verkeerde keuzes maken bestaat eigenlijk niet, alleen niet kiezen leidt tot stagnatie.

Durf te vertrouwen / durf de controle te verliezen
Er zijn tal van middelen om te leren loslaten, maar uiteindelijk komen ze allemaal neer op het hebben van vertrouwen.
Het niet durven loslaten is een verkeerd idee van het verliezen van controle of status. Echter als we loslaten kunnen we echt niet voorspellen wat er gaat gebeuren.

Ga om met de pijn die voorafgaat aan het loslaten...
Bij het proces van het loslaten komen vaak een aantal emoties los. Deze kunnen via een relatief eenvoudig procedé beheersbaar worden.
Dit procedé is sowieso een handige lijst om een emotionele hobbel het hoofd te bieden.

Pijn is een gevolg van iets en door het toe te laten kan het ons leren waarom. Wees er dankbaar voor dat het er is.

Vaak hebben we pijn al zo vaak genegeerd dat er zoveel schillen van gebeurtenissen en emoties om de oorzaak heen zitten dat we deze stuk voor stuk moeten gaan afpellen. Naar mate je verder komt wordt het steeds makkelijker.
Het voor een zeer korte periode onderdrukken van de pijn kan goed zijn, maar uiteindelijk leidt het tot verlenging van de situatie waarin men zit.
5.1. wordt neutraal
Zeg tegen jezelf: "Ik BÉN neutraal." Het werkwoord "zijn" heeft namelijk een hele diepe kosmische resonantie. Eventueel kan je jezelf nog in gedachten verbinden met de aarde via je stuit-chakra welke onderaan je rug zit.
5.2. laat de vervolg emotie toe maar wordt deze niet
Neem afstand van de emotie. Probeer jezelf te zien als een ander wie die emotie voelt, alsof je een film bekijkt. Probeer naast dit alles er met humor naar te kijken.
Hoe beter je de emoties leert begrijpen des te meer vreugde je zult ontvangen in het leven.

Door de emotie toe te laten zal deze afnemen in kracht, door je jezelf er tegen te verzetten voed je het en word je het.

1 Wat je zegt ben je zelf (de spiegel)
Waar je jezelf aan stoort zit in jezelf. Wat je in een ander wilt veranderen of waaraan je jezelf stoort is juist datgene dat in jezelf zit of wat je juist zou willen ontvangen/geven. Dat heb je duidelijk niet voldoende uitgewerkt.
Je hoeft het niet eens te zijn met de ander maar je kan het wel proberen te begrijpen. Wie zaait zal oogsten en wie geeft gaat uiteindelijk zelf ontvangen
5.4. percentage van jezelf en de ander
In dit traject is het raadzaam om eerst aan jezelf te vragen hoeveel procent is van mij, hoeveel procent is van de ander. Dus vraag aan jezelf "hoeveel is van mij en hoeveel is van de ander?"

• Het deel dat jezelf toebehoort
Dit is vaak een iets langduriger traject dat regelmatig zal terugkomen, net zolang totdat je het begrijpt. Het leven zit nu eenmaal zo in elkaar dat hetgeen je duidelijk wilt hebben (bewust of onbewust) iedere keer terug komt. ("Waarom overkomt mij dit (steeds)"). Dit is de herhaling (de wakeup call) die je blijft herinneren aan je taak.

• Het deel dat niet bij jou hoort
Laat dit los. Stem af op een andere gedachte en belangrijk: Erken de ander in de oorzaak van jouw emotie. Door het erkennen / er liefde overheen te zetten los je ook een stukje van de ander op.

2 Vraag en analyseer
Als je vanuit je hart vragen stelt kan je vanuit jouw intuïtie om hulp vragen. De vraag: "Wat is voor mijn levensopdracht de beste manier om te antwoorden?" is een zeer betrouwbare manier om op gepaste wijze te conformeren aan die emotie en zal het snelst naar inzicht leiden.

Kost het moeite probeer het dan anders. Je kunt dingen ook vanuit het gevoel naar jezelf vragen. Desnoods kan je ook vragen "wat wil ik dat het antwoord me leert ?"
Nog een andere manier is het vragen vanuit je gevoel aan jezelf zoals "wat is de oorzaak van deze emotie". "Wat is de les hieruit te leren"

Doorgaans is het moeilijk de oorzaak te achterhalen. Spiritualiteit behoort makkelijk te zijn. Dus zorg dat je jezelf niet vast zet in een visuele cirkel.

• geen resultaat
o hoe lang duurt deze ellende nog?
alles wat je overkomt, is een spiegel en kan niet als ellende gezien worden en hoe lang het duurt heb je zelf in de hand, dit is dus een waardeloze vraag
o waarom ik?
alles creëer jezelf of via je onderbewustzijn, dus daarom juist jij

• wel resultaat
o Wat wil ik dat het antwoord me leert? Dan sta je open voor wat je echt wilt
o Wat kan ik doen om voor mezelf, mijn gezin om meer geld te gaan verdienen?

3. Lach je angst weg !
Om de beladenheid van een emotie af te krijgen helpt het enorm door de emotie ook meerdere malen hard lachend uit te roepen (alsof het juist heel erg grappig is)
Begin eerst door deze vanuit het verstand te roepen en trek deze steeds verder je gevoel in. Uiteindelijk zal dat een nieuwe emotie oproepen, welke vaak wel oplosbaar is.
Laat de vervolg emoties toe, dat kan verdriet, boosheid of juist vreugde zijn. Voel wat deze emoties je vertellen willen.
Dat verhaal zal het antwoord zijn waar je op zit te wachten.

4 vertrouw & kies!
Nu ben je tijdelijk de situatie meester. Nu heb je de tijd om te kiezen. Je kunt je onbewuste vragen wat de beste oplossing is voor je levensopdracht of je overweegt rustig wat je dichter bij je doel brengt.
Je gevoel is het beste baken waar je heen wilt. Je verstand is het gereedschap hoe je de stap nemen moet. Uiteindelijk is het zaak alle 3 onze manieren van zijn samen te werken,
Vertrouw erop dat ongeacht welke keuze je neemt je nu aan het groeien bent. Wij worden niet beoordeeld op onze emoties. Wél op onze reacties.

5 wees dankbaar
Je hebt geleerd vanuit de situatie, wees dankbaar en trots op jezelf. Je hebt geleerd. Het is goed om daar even van te genieten.