Om de beladenheid van een angst af te krijgen helpt het enorm door de angst, pijn of welke emotie dan ook meerdere malen hard lachend uit te roepen.
Begin eerst door deze vanuit het verstand te roepen en trek deze steeds verder je gevoel in.
Uiteindelijk zal dat een nieuwe emotie oproepen.

Het is prettig om dit enigszins afgelegen te doen.

Het mag misschien heel kinderachtig klinken maar het is uiterst effectief.

Laat de vervolg emoties toe, dat kan verdriet, boosheid of juist vreugde zijn. Voel wat deze emoties je vertellen willen.
Dat verhaal zal het antwoord zijn waar je op zit te wachten.